걱정이 많은 이유 & 걱정 없애는 방법 - 정신과 의사 유튜브

평소에 정말 힘들다고 생각되는 걱정과 불안입니다. 라디오 방송에 정신과 의사 한 분이 나오셔서 걱정과 불안에 대하여 인터뷰하신 내용이 있어 올립니다.

아주 직관적이고 명쾌한 해석과 해결책이 있어 공유하고자 올립니다. 한 번씩 보시면 도움이 많이 될 것 같습니다.

걱정은 잠시나마 불안이라는 나의 감정 상태를 숨기고 지연시키기 위해 하는 것인데 이 것이 오히려 또 다른 불안이라는 감정을 불러와 악순환이 반복된다라는 말씀이고 걱정과 불안이 많아질 때는 걱정의 내용을 볼 것이 아니라 그 넘어의 나의 감정상태를 확인하고 그 감정을 치유하는 것이 근본적인 치료이다가 내용의 핵심입니다. 어렵지만 깊게 생각해보고 저도 평소에 걱정과 불안이 많은데 이런 방법으로 치유해볼까 합니다. 더불어 정신 심리학에 관심이 많은데 이 분의 유튜브 채널도 구독할 생각입니다.

걱정과 불안없는 세상을 위하여.!!!

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